Jag har blivit sugen på att börja jogga på sista tiden, men haft inställningen att jag kan inte...jag är inte vältränad nog...jag har för dålig kondis...etc. Massa ursäkter som vanligt. 

Jag köpte en tidning som heter Topp Hälsa i veckan , det var många articklar om just jogging i det numret. Det vart att jag läste en hel del om jogging...hur man kommer igång bl a. Jag tyckte det var riktigt intressant. Idag på jobbet så pratade jag och Malin lite om träning, kost och jogging. Hon hade börjat jogga lite med sin mamma. Metoden dom använde för att komma igång, var att jogga två lyktstolpar...gå två lyktstolpar...osv...det lät riktigt bra tyckte jag.

Efter jag hade slutat jobbet idag, så bestämde jag mig för att ta en promenad innan middagen, rundan bort till Bergsåker och tillbaka. Det var så himla fint väder, så jag ville passa på att komma ut och få känna solen i ansiktet.

Jag började traska Vikingavägen bort mot Bergsåker. När jag kom till gångvägen som går från Granlo till Bergsåker, så tänkte jag att ska fasiken prova att jogga två lyktstolpar och gå två. Jag tänkte att jag kan ju försöka göra så mellan några stycken iallafall, så fick jag se vad jag orkar. Hade dock inställningen att jag kommer inte orka särskillt många repetitioner.

Jag klarade hela rundan runt!

Jag joggade två...gick två....joggade två...gick två...osv...osv...osv! För mig är det en stor vinst, och en stor självförtroende kick! Jag kan faktiskt mer än vad jag tror ibland!   

För mig känns det som en jätte bra början! Nu kan jag köra så några gånger, så kan man öka avståndet man springer mellan stolparna senare. Jogga 3 stolpar och gå 2 kanske...sen öka och öka...tills man en dag kanske orkar jogga hela rundan.

Idag känner jag mig nöjd med mig själv!   

 

Sara

10 april 2010 20:08

Du är så duktig,gumman!

 

Terese M

10 april 2010 22:23

Hej Linda!
Vilket bra tips! =) Måste jag också prova!
Lycka till! /Kram

http://teresemattson.bloggplatsen.se

 

Linda

10 april 2010 22:28

Tack så mycket Sara...det är skönt att få känna sig duktig ibland. Helst när man kämpar med sig själv mest hela tiden =)

Ja visst var det bra tips Terese! Det funkade bra oxå! Lycka till du oxå! Kram på dig!

http://linda76.bloggagratis.se

 

Pernilla

10 april 2010 23:17

Det är definitivt bästa tricket, sen kan du springa en låt på din mp3 och sen gå en halv;) Till slut springer man hela rundan! Kram gumman

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jaha...nu är jag tillbaka på jobbet efter ca 1 års ledighet, och det med blandade känslor. Det är roligt att träffa alla arbetskamrater igen! Det är skönt att sitta och äta lunch i lugn och ro, utan att behöva kasta i sig lunchen eller behöva ro...

Jag har målat och bytt knoppar på ett gammalt skåp efter farmor och farfar, och resultatet vart riktigt bra      Jag hann ta bort 3 av knopparna innan jag kom på att jag skulle knäppa ett före kort dock...   FÖRE: EFTER:           ...

              Söta kompisar dom där två      Själv känner jag att jag skulle behöva be om ursäkt till mina egna kompisar, för att jag inte varit särskillt närvarande på sista tiden. Jag ringer nästan aldrig till någon. Jag ringde inte e...

Nu har vi flyttat ner Andreas alla datagrejer så att lill-stumpa-stumpa äntligen skulle få sitt lekrum.   Det vart jätte mysigt, och vi är där inne ofta      Till myshörnan har jag köpt 4 st kuddar, och resten har jag sytt själv. Dom köpta är...

I lördags var vi på dop i Attmars kyrka. Det var Millys kusin Nova som skulle döpas.         Sista bilden har jag lånat från Hennys blogg (Novas mamma, Andreas syster). Hon var så söt lilla Nova, och så duktig i kyrkan! Milly skötte sig b...