Idag har jag sprungit en mil på crosstrainern!   

För andra kanske det är lite, men för mig känns det grymt bra!

Jag har ju bara haft min crosstrainer i några veckor. Första gången jag ställde mig på crosstrainern, så sprang jag i 10 minuter (tittade aldrig hur många km jag hann på den tiden), och efter jag var klar så höll hjärtat hoppa ur kroppen tror jag! Kondisen var/är inte den bästa!

Veckan efter ändrade jag mig till att sätta ett mål i km istället. Jag sprang 5 km dom första gångerna, och var helt slut efter det! Jag tror att det tog någonstanns mellan 12-13 min...och jag var helt död efteråt!

Jag har höjt mitt mål hela tiden...körde 5 km först några gånger, sedan 7 km några gånger, och sist gjorde jag 8 km.

Eftersom jag jobbar ofta ganska sent, så hinner/orkar jag inte ställa mig på crosstrainern varje dag. Veckan efter Thård dog, så hade jag ingen lust eller ork alls, så då vart det inget tränat på hela den veckan. Jag har faktiskt bara hunnit använda Crosstrainern 8 ggr sen jag fick den.

Idag, 8.e gången på crosstrainern, så gjorde jag 1 mil på 28.27 minuter!  

Jag höll inte på dö efteråt heller! Visst svetten rann om mig, och visst var det jobbigt! Men jag var inte döende efteråt!   

Jag har inte skött maten så bra den sista tiden, och jag har inte vägt mig på länge, så jag vet om det har gjort någon skillnad på figuren.

Men kondisen har fått sig en klar förbättring!

Jag känner mig grymt nöjd över min bedrift! Vilken skön känsla det är!

Visst finns det mycket kvar att göra för både vikten och kondisen, men idag njuter jag av min första mil!

 

Andreas

12 mars 2010 13:48

Jobba på älskling. Starkt gjort.

 

Mamma

12 mars 2010 14:15

Skitbra jobbat. va duktig du är.

 

Linda

12 mars 2010 15:11

Tack mina älsklingar! Skönt att känna stödet! =)

http://linda76.bloggagratis.se

 

Maria

12 mars 2010 18:49

Men guuud va duktig du är!!!!!!!!!!!!!!!!
Du ska vara riktigt stolt över dig själv:))
kram kram

http://www.maria76.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jaha...nu är jag tillbaka på jobbet efter ca 1 års ledighet, och det med blandade känslor. Det är roligt att träffa alla arbetskamrater igen! Det är skönt att sitta och äta lunch i lugn och ro, utan att behöva kasta i sig lunchen eller behöva ro...

Jag har målat och bytt knoppar på ett gammalt skåp efter farmor och farfar, och resultatet vart riktigt bra      Jag hann ta bort 3 av knopparna innan jag kom på att jag skulle knäppa ett före kort dock...   FÖRE: EFTER:           ...

              Söta kompisar dom där två      Själv känner jag att jag skulle behöva be om ursäkt till mina egna kompisar, för att jag inte varit särskillt närvarande på sista tiden. Jag ringer nästan aldrig till någon. Jag ringde inte e...

Nu har vi flyttat ner Andreas alla datagrejer så att lill-stumpa-stumpa äntligen skulle få sitt lekrum.   Det vart jätte mysigt, och vi är där inne ofta      Till myshörnan har jag köpt 4 st kuddar, och resten har jag sytt själv. Dom köpta är...

I lördags var vi på dop i Attmars kyrka. Det var Millys kusin Nova som skulle döpas.         Sista bilden har jag lånat från Hennys blogg (Novas mamma, Andreas syster). Hon var så söt lilla Nova, och så duktig i kyrkan! Milly skötte sig b...