Vilken fantastisk dag! Solen skiner och det är +22 grader i skuggan   

Jag kände att jag måste ge mig ut på en promenad för att få vara ute i det fina vädret.

Jag tog på mig träningskläderna och gav mig ut. Jag och Andreas har planerat att ta en runda ikväll, och då kanske det blir lite jogging, så jag tänkte inte jogga idag på dan. Istället så blev det en medveten powerwalk. Vad jag menar med medveten powerwalk, är att jag tänkte hela tiden på hur kroppen jobbade. Jag var noga att tänka på min hållning. Jag drog in och spände magen, sträckte på mig, sköt tillbaka axlarna, och pressade fram bröstet. Jag har jätte dålig hållning, så det är bra att träna att hålla kroppen i rätt ställning ibland. I varje steg tänkte jag på, och kände drivet i benen. Pendlade med armarna, så att överkroppen också fick röra på sig. Jag tänkte på att gå i så högt tempo jag kunde utan att börja jogga. Jag tänkte på att hålla det tempot uppe hela tiden,  att inte sakta av imellan åt.

Vilken skillnad det är att verkligen vara medveten och känna hela kroppen i varje steg, än att bara ta en rask promenad utan att tänka på vad kroppen gör!   

Det var jätte skönt, men också rätt jobbigt, speciellt för ryggen och axlarna. Dom är ju vana att hänga, men idag fick dom verkligen jobba   

Det var FANTASTISKT skönt att komma ut och röra mig i solen! Det gör mig så otroligt lycklig att känna solen i ansiktet, och vinden i håret. Höra bra musik i lurarna. Se i min skugga att hästsvansen guppar hurtigt upp och ner. Det liksom spritter i kroppen av lycka...I Love It!   

 

Cissi

8 september 2010 19:39

Hörredu hurt-pinglan, vad smal du har blivit!
Tänk om man hade ens lite av din energi för att orka träna... *avis*

http://ciber.blogg.se

Linda Nordstrand

10 september 2010 15:28

Tack Cissi, va glad blir att det syns! =)
Jag har gått ner 8,6 kg nu, och det känns så himla bra.
Jag kan starkt rekommendera Viktklubb.se. Det funkar för mig iallafall =)
Angående träningen, så är jag periodare. Just nu tycker jag att det är kul och känner mig motiverad, och det är det lika bra att köra på! Jag vet ju hur lätt jag kommer av mig =P

 

Cissi

11 september 2010 10:35

Tack för tipset! Har faktiskt precis läst om Viktklubb i en tidning. Ska kolla in det!

http://ciber.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jaha...nu är jag tillbaka på jobbet efter ca 1 års ledighet, och det med blandade känslor. Det är roligt att träffa alla arbetskamrater igen! Det är skönt att sitta och äta lunch i lugn och ro, utan att behöva kasta i sig lunchen eller behöva ro...

Jag har målat och bytt knoppar på ett gammalt skåp efter farmor och farfar, och resultatet vart riktigt bra      Jag hann ta bort 3 av knopparna innan jag kom på att jag skulle knäppa ett före kort dock...   FÖRE: EFTER:           ...

              Söta kompisar dom där två      Själv känner jag att jag skulle behöva be om ursäkt till mina egna kompisar, för att jag inte varit särskillt närvarande på sista tiden. Jag ringer nästan aldrig till någon. Jag ringde inte e...

Nu har vi flyttat ner Andreas alla datagrejer så att lill-stumpa-stumpa äntligen skulle få sitt lekrum.   Det vart jätte mysigt, och vi är där inne ofta      Till myshörnan har jag köpt 4 st kuddar, och resten har jag sytt själv. Dom köpta är...

I lördags var vi på dop i Attmars kyrka. Det var Millys kusin Nova som skulle döpas.         Sista bilden har jag lånat från Hennys blogg (Novas mamma, Andreas syster). Hon var så söt lilla Nova, och så duktig i kyrkan! Milly skötte sig b...